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Chaleur Pesanteur

Posté par isabelled.monalisa le 22 avril 2008

ADOPTER UNE POSITION CONFORTABLE

*commencer par détendre les muscles
*fermer les yeux
*respirer « avec le ventre »
*vérifier que le corps est bien détendu (points stratégiques)
*respirer calmement
*faire le vide dans sa tête

CHALEUR

Induire une sensation de chaleur : en y pensant si fort que la sensation s’impose d’elle même
*main droite, puis bras, puis épaule
*main gauche, puis bras, puis épaule
*pied droit, puis mollet, puis cuisse
*pied gauche, puis mollet, puis cuisse

Les menbres entraînent la sensation dans tout le corps
Le corps est chaud, bien chaud
Il est lourd, bien lourd
Chaleur et pesanteur entraînent une situation de bien être

                                     Bien être dans le corps

Bien être dans la tête

Publié dans h: Techniques de relaxation | Pas de Commentaire »

Xavier

Posté par isabelled.monalisa le 22 avril 2008

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On a peut être pas le même sang
Mais on a le même cœur
Car sans toi je me meurs
Tu étais mon frère de cœur
On avait tout les 2 des vies remplies de malheur
Tu étais toujours la pour me réconforter
Dans les moment ou je voulais tout lâché
Et moi je suis fière d’avoir eu ton amitié
Tu ne m’as jamais trahi
A toi je tais tout dit
Je ne tais jamais rien caché
Je tais dit des chose que d’autre personne ne seront jamais
Mais tu ma pris par la main
Pour me remettre sur le bon chemin
Je mourrai pour toi
Car sans toi je ne suis plus moi !

Publié dans c: Poemes | Pas de Commentaire »

La douceur

Posté par isabelled.monalisa le 22 avril 2008

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Je m’entour de douceur.
La colère, les gestes brusques, les bruits et les cris créent des fissures dans l’énergie.
Je suis maintenant au dessus de tout cela et je crée mon havre de paix.
Je vis en fonction de la simplicité et de la douceur.

Publié dans m: Pensees | Pas de Commentaire »

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