EXERCICES DE CONCENTRATION fin
27 avr
EXERCICE 6:
Pensez à une personne que vous connaisez parfaitement puis, les yeux fermés comme pour les exercices précédents, représentez vous la en pensée. « voyez » son visage comme si vous l’aviez devant vous. Archenez vous à la voir avec ses couleurs, son expression habituelle et maintenez cette image aussi longtemps que vous le pourrez dans votre esprit.
EXERCICE 7:
Vous êtes allé au cinéma ou vous avez vu un film télévisé.
Fermez les yeux et voyez intérieurement le film se dérouler devant vos yeux dans tous ses détails. Exercez vous à chaque fois à faire défiler le film plus rapidement.
Pour rendre l’exercice ensuite encore plus difficile, revoyez le film à l’envers sans laisser un seul instant dériver votre esprit.
Ayant maîtrisé les exercices précédents, vous pouvez vous exercer au vide mental. Bien détendu, les yeux fermés, efforcez vous de ne penser à rien. Rejetez toute pensés qui pourrait vous importuner en faisant le vide dans votre esprit. Restez dans cet état aussi longtemps que possible.
Nota: ces exercices vous rendrons maître de votre esprit, c’est à dire que vous pourrez ne penser qu’à ce que vous voulez et rien d’autre. Vous pouvez à volonté chasser une idée pessimiste ou déprimante pour lui substituer une pensée dynamique et réconfortante.
Chargement ...
Hélène,
et oui, j’aime tout ce qui peut faire du bien au corps de facon naturelle donc je préfère le paramedical au medical. J’ai suivie une formation de reiki et je ne pense pas m’arreter à cela.
bises
isa
t’es un sacré numéro ma grande, je suis impressionnée, choses de la vie que nous ne pensons même pas, comment as tu fait pour trouver à écrire tout çà ? çà te plait toutes ces techniques je vois, détente respiration concentration stress, c’est très intéressant Isa tu devrais continuer , j’espère que tu vas rentrer bientot ma grande,
bisous Hélène
Dernière publication sur Au fil des jours... : Blog au repos