Le regard intérieur
27 mai
Cette technique de méditation vous permet de vous découvrir de l’intérieur, dans votre monde intime et d’observer le corps et le mental jusqu’à que vous soyez un pur témoin. Se pratique assis sur votre chaise Fermez les yeux. Inspirez et expirez profondément par le nez en visualisant votre colonne de lumière qui vous traverse […]
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